Tack Jessica!

- Tomorrow is the day to start to be smart.

Imorgon ska jag börja tänka på mig själv igen. Jag har varit bitter och sur som en gammal kärring allt för länge nu. Det drabbar alla i min omgivning och till slut slår det tillbaka på mig själv. Oavsett vad det handlar om har jag fått ett gott råd på vägen, nämligen att sätta upp realistiska och SMARTA mål.

S.M.A.R.T

Ditt mål ska vara specifikt. Inte "Jag ska gå bli hälsosam och gå ner i vikt", prova istället "2 ggr i veckan ska jag vara på gymmet och jag ska äta grönsaker till varje mål mat" eller "Mellan klockan 10-14 ska jag bara ägna mig åt..."

Se till att målet är mätbart. Hur många kilo gick du ner? Mår du bättre? Fick du mer gjort?

Känn att målet är attraktivt för dig. Detta är något som du vet att du kommer må bättre av och att du verkligen vill komma i mål.

Att målet även måste vara relevant är viktigt. Det kanske inte är så att du ska tappa 10 kilo, då kommer din kropp inte må bra. Du kanske inte behöver blir effektiv på just det området, det kanske är ett annat mål du borde sträva efter istället. Man kan inte komma i mål om det inte är relevant.

Sätt tillsist en tidsram på ditt mål. Har du ett tidsbestämt mål så är det lättare att satsa effektivt under en period. Att enbart sätta ett mål och se vad som händer fungerar oftast inte. Men säger jag till mig själv att nu ska jag göra såhär fram till sista april så kan det hjälpa till på traven. Sen är det bara att mäta och se om man kommit närmare målet eller kanske helt enkelt är i mål!

Allt är kopierat från Jess inlägg tidigare i veckan. Tack för rådet, ett mycket bra sådant!

Imorgon ska jag faktisk också ta bilen till jobbet för första gången. Det blir dessutom första gången jag åker en längre sträcka hem, själv. Det är vinterdäck på bilen, utan dubb, hur många kör med det av er som har bil och körkort? Jag är bara van vid dubb (tror jag). Finns det anledning för mig att vara nervös eller gäller det bara tt ta det ännu lite lugnare? Jag kör å andra sidan väldigt lugnt, alltid!